Entre vous et moi…par Ginny Martineau, psychothérapeute et hypnothérapeute

  

Vous connaissez certainement cette maxime. Laissez une pomme pourrie dans un panier et peu de temps après les autres pommes pourriront.

 

Vous savez que cela se produit aussi fréquemment chez les humains. Laissez quelqu’un de frustré dans un environnement et en peu de temps à force de déversé son venin, les personnes alentour commenceront elles aussi à trouver que les choses ne vont pas si bien que cela. Prenons par exemple, une personne qui n’aime pas son travail. Elle critiquera sans cesse contre tout et rien. Bien sûr, cette personne n’est pas heureuse et idéalement devrait trouvé un travail qui lui convienne mieux, dans laquelle elle s’épanouirait. Mais la plupart du temps, l’argent motive sa décision de continuer à pratiquer une occupation qu’elle déteste.

 

Parce qu’elle déteste ce qu’elle fait, elle rechigne à la moindre occasion. Elle blesse volontairement les gens qu’elle envie et qui semble supporter une situation qui ‘elle’ la frustre. Elle en veut au monde entier de ne pas être ce qu’elle se tue à dire qu’elle ne voudrait pas être. Elle essaie de se persuader et de persuader les autres qu’elle est bien dans la peau, mais rien n’est plus faux.

 

Le pire c’est qu’elle arrive à faire ressentir son malaise aux autres. Le ‘boss’ est loin d’être aussi fin qu’il voudrait le faire croire. La situation est loin d’être aussi supportable que les autres ont tendance à le pensée. Elle incite les autres a se défendre contre une situation qu’ ELLE ne trouve pas juste. Elle essaie de faire haïr aux autres, le boss que ELLE ne supporte pas. Lorsque l’on tente de justifier notre position, elle trouve toujours que l’on est a côté de la ‘track’, et si elle n’arrive pas a vous convaincre, elle terminera en disant ‘faîtes donc ce que vous voudrez de toutes façons, je m’en fout.

Pourquoi une personne qui s’en fout, se démène donc tellement a semer la discorde dans un endroit sain? Parce qu’elle n’est bien nulle part. Elle déteste que les gens la complimentent, car à l’intérieur elle sait ne pas mériter leurs compliments. Elle a donc l’impression que les gens se moquent d’elle lorsqu’ils lui disent qu’elle est bien. Les autres (incluant le ‘boss’) ambitionnent toujours sur ELLE, alors qu’ELLE en fait toujours trop pour les autres. ELLE est celle qui critique sur tout, alors qu’elle-même n’accepte aucune critique des autres.

 

Vous la reconnaissez? Vous vous reconnaissez? VOUS ÊTES la pomme pourrie? Vous savez qu’il y en a une dans votre entourage? Réagissez. Vous savez qu’il n’y a pas de mal à reconnaître que l’on EST la ‘pomme pourrie’, il s’agit uniquement d’un mal être intérieur. Il n’est jamais trop tard pour reconnaître que notre hargne blesse et pour tenter d’y remédier. Des personnes ressources sont là pour vous venir en aide.

 

Et vous? Vous savez qu’il y en a une dans votre entourage? Vous l’avez reconnu? Alors attention à ne pas laisser la pomme saine que vous êtes tombé dans le piège. Attention à ne pas jouer le jeu qu’ELLE s’efforce de vous faire jouer. ELLE n’aura de cesse de créer une situation insoutenable jusqu’à ce que tout s’écroule, puisqu’au fond d’elle-même c’est ce qu’elle souhaite. Puisqu’en callant les autres, elle a l’impression de prendre de l’importance. La meilleure façon d’aider cette personne est de ne pas embarquer dans son jeu. De ne pas commencer à penser qu’elle a peut-être raison. Que tout n’est pas aussi drôle ou aussi facile qu’on le pensait. Il ne faut surtout pas que l’on devienne un panier de pommes pourries. Garder toujours à l’esprit de NE JAMAIS FAIRE AUX AUTRES, CE QUE L’ON NE VOUDRAIT PAS QUE LES AUTRES NOUS FASSES. En ne transgressant jamais cette règle vous ne ferez pas d’erreur. La meilleure façon d’y parvenir est de toujours se mettre à la place des autres. Et si c’était moi qui…..est-ce que j’accepterais que les autres…..Et si c’était moi que l’on envoyais paître, comment est –ce que je me sentirais?…….Et si c’était moi qui….est-ce que je trouverais ça juste que…..

 

Bonne réflexion. Vous désirez émettre un commentaire sur ce sujet? Allez cliquer sur la touche ‘No Comment’ en haut de ce message, sous le titre.

 

A la prochaine

Vous vous êtes posé la question?

Vous n’êtes pas les seuls.Beaucoup de mes clients qui viennent en consultation pour perdre du poids me la pose ou plutôt, me relate leur souhait en me disant « moi tout ce que je veux c’est pouvoir manger comme tout le monde et ne pas engraisser ».

Est-ce que cette phrase ressemble a celle que vous pourriez dire? Vous aimeriez connaître ma réponse à ceci? Eh bien voilà ce que je leur réponds. 

- Tu connais les statistiques n’est ce pas? Tu sais que tout près de 50% des personnes adultes on du poids en trop. Alors lorsque tu me dis « pouvoir manger comme tout le monde » de quel tout le monde est ce que tu parles? Du 50% qui ont du poids en trop ou du 50% de ceux qui sont mince? Si ton désir est de manger comme les gros et être mince, alors oublie ça. Ça n’arrivera jamais. Mais si tu désires manger comme les personnes minces et être mince, alors là je veux bien t’aider à y parvenir. 

- Oui mais, j’en connais qui…(vous me voyez venir n’est ce pas). 

Oui, il y a toujours des exceptions qui confirment la règle. Moi, je connais des hommes qui mesurent plus de 6 pieds et pourtant malgré tous mes efforts, malgré que je les envie, je ne mesurerai jamais 6 pieds. C’est comme ça, on y peut rien.

Il y a quelques rares exceptions, des personnes qui peuvent manger n’importe quoi et qui n’engraisseront pas, mais là encore on ne sait pas toujours tout. J’ai appris récemment qu’une personne que je croyais ainsi, souffrait d’un problème de glande thyroïde trop active. En fait, on ne voit souvent que les apparences.  

Quand je suis attablé au restaurant et que je regarde une petite madame a la table d’à côté qui mange des crêpes. Je peux être tenté de me dire « elle est donc chanceuse ELLE, elle mange des crêpes et elle est toute mince, j’aimerais donc être comme ça ». Mais qu’est ce que je connais de cette petite madame? Que va-t-elle manger ce soir? Une petite salade au thon ou bien un gros spaghetti aux boulettes avec du pain à l’ail? D’où arrive-t-elle? Du gym ou du salon de coiffure où elle est resté assise pendant 2 heures? Travaille-t-elle dans une garderie ou dans un bureau de comptable?

Les personnes qui mangent comme les gros et qui demeurent minces sont une très petite minorité, personnellement je vous dirais que je n’en connais pas. La seule personne que j’ai pensé ainsi est morte du cancer. Comme quoi, je m’étais fier aux apparences, et si elles existent et bien je suis désolée mais MOI je ne pourrai jamais être comme ça, et probablement que vous non plus. 

Humm! Peut-être que vous êtes tenté de penser, oui mais moi ma tante Thérèse…Regardez-y de plus près. Ma tante Thérèse peut manger de n’importe quoi mais elle ne mange rien. On va au resto et elle laisse toujours la moitié de son assiette. A la maison lorsque je la reçois, je lui en mets toujours trop dans son assiette. Ah ma petite fille qu’elle me dit : enlève moi s’en la moitié c’est ben de trop. La plus part du temps, elle a plus faim pour manger le dessert.  Vous la reconnaissez ma tante Thérèse? Est-ce qu’elle fait parti de ceux qui mangent comme les gros et sont mince? En fait, je ne crois pas.  

Je me rappelle qu’une de mes connaissances disait « si tu veux être gros, mange gras, si tu veux être maigre, mange maigre ». Ça m’a fait rire longtemps, mais il y a une vérité la dessous. 

Prenez le temps d’y réfléchir.

A bientôt 

Ginny

 En ce début d’année, il y a abondance de fumeur qui on pris la résolution de cesser d’adorer la divine cigarette. Je ne peux que les encourager à cesser cette mauvaise habitude qui tue. Nombreux sont les appels que je reçois pour savoir si l’hypnose peut aider à arrêter de fumer. Il me fait plaisir aujourd’hui de répondre à cette question. Désolé de vous décevoir, mais l’hypnose n’arrêtera pas de fumer à votre place, désolé encore une fois, mais l’hypnose n’est pas la solution magique qui fera que demain matin vous  ne vous souviendrai plus d’avoir déjà fumer. Mais si vous faîtes partis de ceux qui ont décidé coûte que coûte à cesser de fumer, je vous dirais que l’hypnose va vous rendre la tâche drôlement plus facile. Ben non l’hypnose n’arrêtera pas à votre place, il n’y a que vous qui puissiez arrêter. Mais pourquoi ne l’avez-vous pas fait avant? Parce qu’on a peur que ce soit tellement dur qu’on ne résistera pas. On a peur de souffrir. On a une peur bleue de se réveiller demain matin et d’être pris d’angoisse à l’idée d’être obligé de passer la journée sans fumée. C’est là que l’hypnose entre en jeux.  Pour avoir été moi-même une fumeuse pendant de nombreuses années, et d’avoir arrêter, il y a aussi de nombreuses années (justement avec l’aide de l’hypnose) je peux vous dire qu’heureusement on ne souffre pas toute la vie de ne pas fumer. Bien sûr, il faut faire l’effort de passer au travers les premiers moments, mais après de jour en jour ça devient moins difficile, jusqu’au matin où on se lève, on s’habille, on s’en va travailler et que ce n’est que vers 15 heures qu’on réalise qu’on a pas penser une seul fois à fumer. Bravo, le pire est fait.  Et l’hypnose dans tout ça? L’hypnose vous permet de trouver moins difficile de dire NON. Arrêter de fumer vous parait plus facile que vous ne l’auriez jamais cru. En fait l’hypnose c’est comme une « patch mental ». Beaucoup de personnes ont réussi avec l’aide de l’hypnose. Pourquoi pas vous? Il s’agit d’une corde de plus à votre arc.

La grosse question en effet?

Surtout que de ce temps là avec les nouveaux spectacle qu’on annonce à la télévision, ça fait peur. Vous savez que malheureusement les fameux spectacles sur l’hypnose font bien du mal à la profession des hypnologues.

Alors voici la réponse VRAI. 

Personnellement, je travaille en thérapie, donc rien à voir avec les spectacles. L’hypnose est le pouvoir de la suggestion, et je mets tout de suite les pendules à l’heure, personne (aucun hypnologue ou autre) ne peut obliger quelqu’un à faire ce qu’il ne veut pas faire à moins de lui placer un révolver sur la tempe. Même lorsqu’elle est en état « d’hypnose » la personne reprend immédiatement la totalité de toutes ses facultés si les suggestions qui lui sont faîtes sont contraire à son éthique personnel ou si elle se sent en danger. 

Je vous mets au défit d’entrer dans n’importe quel bureau d’hypnologue pendant qu’un de ses patients est en transe et mettez vous à crier « au feu ». Garanti, le thérapeute sort et le client aussi. Vous n’avez aucune inquiétude à vous faire. Le client ne brûlera pas coincé sans pouvoir bougé sur sa chaise. Il reprendra immédiatement ses esprits sans avoir besoin de l’aide du thérapeute et sortira en courant. 

Mais est-ce que je suis hypnotisable? Tout le monde est hypnotisable, dans la mesure où il fait confiance à son thérapeute, et dans le mesure où les suggestions qui lui sont fait sont à la mesure de ses désirs.  Donc, ce n’est pas parce que j’ai déjà assisté à un spectacle et que je suis monté sur la scène et que l’hypnotiseur n’a pas réussi à m’hypnotiser que je ne sois pas hypnotisable.

A ce  moment là en particulier je n’étais peut-être pas d’accord pour qu’on me fasse faire des singeries devant un public (personne ne peut obliger quelqu’un a faire ce qu’il ne veut pas faire). Alors qu’au moment où je me présente chez un thérapeute parce que je désire sérieusement par exemple cesser de fumer, et qu’il s’agit d’une personne en qui j’ai confiance, je serai parfaitement hypnotisable. Voici donc la réponse.

Vous avez des questions à me poser ou un commentaire à apporter, n’hésitez pas, je me ferai un plaisir de vous répondre. 

Ginny

Tiens, tiens!

Parions que si vous lisez ceci, c’est que vous vous posez la question?

Qu’est ce que le mot volonté veut dire? En fait le mot volonté, viens du mot vouloir. Je suis certaine que si je vous demande si vous voulez maigrir, il y a de grande chance pour que vous me répondiez “OUI oui oui, c’est ce que je veux le plus au monde”, et pourtant vous déclarez a qui veut l’entendre que vous manquer de volonté. Humm!

Reprenons depuis le début. Je manque de volonté, le mot volonté provient du mot vouloir. Lorsque vous dites “je manque de volonté” c’est comme si vous me disiez,” je manque de je veux”, donc en résumé, vous ne voulez pas suffisamment. Pourtant ne venez vous pas de dire que c’est ce que vous aimeriez le plus au monde? Il y incohérence n’est ce pas?

Je vous dirais pour avoir travailler avec de nombreuse personne en perte de poids, que lorsque l’on veut vraiment rien ne peut nous arrêter. Je vous donne un exemple. Vous êtes prêt a n’importe quoi pour perdre du poids. Essayez toutes les diètes miracles sur le marché, allez vous faire opéré, dépenser une fortune pour essayez différentes méthodes pour y parvenir. Mais…parce qu’il y a toujours un mais, vous voulez bien essayer n’importe quoi, mais pas au point de changer vos habitudes alimentaires. Je veux mais je ne suis pas capable me direz vous. Et bien voilà.

Reprenons sur un autre thème. Avez-vous dans votre entourage, une personne aveugle? Ou une personne atteinte du cancer et dont les jours sont comptées? Ou encore une personne paraplégique? Si oui, demandez à cette personne, “si je te disais aujourd’hui, j’ai une proposition à te faire. On va changer quelques petites choses dans ton alimentation. A partir d’aujourd’hui, tu vas manger des féculents de façon modéré, tu vas évité les mauvais gras et les mauvais sucre, tu vas cesser le grignottage et je te promets que dans un an, tu te remettras à voir, ou bien dans le cas de la personne qui a le cancer, tu n’auras plus de cancer ou pour celle qui est paraplégique, tu pourras a nouveau marcher. Me croyez vous si je vous disais que vous ne pourrez jamais faire avalé à ces personnes, une bouchée de trop?

Même ce quoi elles auraient droit, elles hésiteraient à le manger de peur que cela gâche le résultat promis. Bien des gens dans notre société aimerait avoir une solution à leurs problèmes malheureusement dans bien des cas, ils n’ont pas de solution, ils sont aveugles pour le reste de leurs jours ou bien à cours termes, ils décèderont de leurs maladies ou bien encore, ils finiront leurs jours dans une chaise roulante sans espoir de vivre une vie normal. Mais VOUS! Oui oui, je parles de VOUS. Vous avez un des rares problèmes auxquels il y a une solution. Ca ne prend pas grand chose. On vous dit: Changer votre alimentation pour manger mieux et dans un an, vous n’aurez plus de problèmes. Vous pensez que je ne sais pas de quoi je parles, et bien détrompez-vous. Je le sais car j’ai moi même délaissé ma courte personne d’à peine 5 pieds de plus de 90 livres. Et ceci, pas la semaine passé, ni le mois passé. Il y a de cela maintenant 5 ans. Comme quoi la réussite ça existe.

Allez vous me dire que vous faites parti de ceux qui dirait “on s’en fout d’être aveugle, j’aime encore mieux manger mon sac de chip?” Ou bien, on s’en fout d’être aveugle, je m’aime comme ça? Je regrette mais je ne vous crois pas.

La solution vous l’avez entre les mains, qu’est ce que vous attendez pas la prendre.

Un gros bisou à tout ceux qui ont lu cette chronique. Et quand est-ce qu’on commence?

Ginny

Voilà ce qui vous permettra d’en connaître un peu plus long sur moi.

Et oui, qui suis-je pour venir ainsi vous raconter toutes sortes de choses?

Je suis psychothérapeute et hypnothérapeute, c’est à dire que je fais de la thérapie sous hypnose. J’aide les personnes qui viennent me voir à cesser de fumer, à venir a bout de leurs phobies, à gérer leurs crises d’angoisses ou de paniques. En fait les problèmes qui peuvent trouver une solution grâce à l’hypnose sont innombrables.

 Mais je ne suis pas ici uniquement pour vous parler de la psychothérapie et de l’hypnose, je suis aussi une mère. Une maman de deux grands enfants, une fille et un garçon qui sont eux même parent.

Je suis la grand-maman de plusieurs petits enfants.

Je suis aussi l’épouse de Pierre, depuis quelques décénies.

Je suis la fille de ma mère décédée en l’an 2000, et de mon père qui est dans la première partie de la quatre vingt dixaine. Il est toujours vivant et relativement en forme.

Mais avant tout, je suis une femme. Comme toutes les autres femmes, avec mes peines et mes joies, et mes 58 ans d’expériences. Expériences personnelles et expériences professionnelles.

Je viendrai donc régulièrement vous raconter des choses, parfois triste, parfois drôle. Parfois ce sera des reflexions. A d’autres moments des constatations. Je vous donnerai aussi mon opinion sur différents sujets et j’aborderai des thèmes que j’aborde régulièrement avec mes patients.

Alors à bientôt, j’espère que vous serai nombreux à venir me lire et que vous transmettrez l’adresse de ce blogue à vos connaissances et à vos amis.

Chiao!  Ginny

Je vous surprends? 

C’est pourtant une des choses que je discute le plus avec mes clients lorsqu’ils viennent me rencontrer. Vous seriez surpris de voir à quel point les gens veulent absolument changer les autres. J’ai même une cliente qui ma dit une fois ‘Ginny, je voudrais que me m’explique comment m’y prendre pour changer mon chum’.

 Oups!!! Et voilà que je lui apprends que les qualités et les défauts n’existent pas. Eh non!!! 

Qu’est ce qu’un défaut? C’est un trait de caractère que nous n’approuvons pas chez les autres. Mais, qu’est ce qui nous fait dire par exemple que d’être économe est une qualité, alors qu’être dépensier est un défaut. Rien. Nous nous basons sur notre propre personnalité pour juger. 

Chacun de nous naît avec une personnalité qui lui est propre, autant physique que psychologique. Ainsi, on est grand ou on est petit, on a les yeux bleu ou brun, on est une personne rapide ou bien on est lent, on est économe ou bien dépensier, etc, etc… 

Si par exemple je suis une personne économe, qui pense à l’avenir et qui croit qu’il est important de ramasser mes sous pour plus tard. Il est probable que pour y arriver, je mange peut-être moins souvent au restaurant que mon voisin Robert (nom fictif). Si Robert, lui, pense qu’aujourd’hui on est vivant et que demain on sera peut-être mort, alors pour lui, il est important de vivre le moment présent, au diable demain, si on est encore là on y verra. Robert pense sans doute de moi que je suis une gratteuse qui refuse souvent de sortir pour ménager mon argent. D’après Robert, j’ai un gros défaut.  

Mais Richard (nom fictif) mon autre voisin, approuve totalement mon attitude, il partage mon opinion et dit de moi que je suis une personne sensé qui ne dilapide pas inutilement mon argent, etc, etc.. D’après Richard, j’ai une très belle qualité.  

Finalement on revient à notre point de départ, d’être économe est une qualité ou un défaut? Ni l’un, ni l’autre. En fait, on juge les autres d’après notre propre personnalité.  

Autant ne pas chercher la perfection car nous n’y arriverons jamais. En fait pour être parfait, il faudrait être un caméléon, il faudrait être économe quand on est avec Richard et il faudrait être dépensier quand on est avec Robert. Il faudrait être lent quand on est avec Marie (qui aime bien prendre son temps) alors qu’il faudrait être rapide sur le piton quand on est avec Jocelyne. Il faudrait être Madame Blancheville lorsqu’on est avec Nathalie et profiter de la vie quand on est avec Josiane. 

Vous ne voudriez surtout pas que quelqu’un veuille changer votre personnalité. Alors pourquoi vouloir changer celles des autres parce qu’elle ne colle pas avec la vôtre? 

D’être traîneux n’est certainement pas une qualité me direz-vous. En fait, comme nous le disions, ce n’est ni une qualité, ni un défaut.

J’ai une jeune cliente qui est venu me voir, car elle me disait qu’elle souffrait de ne pas être suffisamment parfaite.

-          Ah, que je lui dis, et qui dit que tu n’es pas suffisamment parfaite?

-          Ma mère, qu’elle me répond.

-          Et pourquoi, ta mère penses-t-elle que tu n’es pas suffisamment parfaite?

-          Parce qu’il m’arrive de partir travailler le matin sans faire mon lit. Ah oui, et aussi parce parfois je regarde la télévision au lieu de plier ma lessive. Des choses comme ça.

-          Tu vis avec ta mère, que je lui demande?

-          Non, avec mon chum, mais j’ai toujours peur qu’elle arrive chez moi à l’improvise et qu’elle me réprimande.

-          Est-ce que ton chum trouve que tu n’es pas parfaite parce que tu pars parfois sans faire ton lit?

-          Non, il sait que je me lève tôt et que j’ai beaucoup de choses à faire.

-          Est-ce que ton chum te reproche de ne pas plier ta lessive?

-          Non, (elle rit) en fait Stéphane préfère que nous ayons des bouts de soirée ensemble, nous croyons que c’est important pour le couple.

-          Alors, où est le problème

-          C’est ma mère.

-          Ça ma belle, c’est le problème de ta mère, pas le tien. Si ta mère n’aime pas arrivé chez toi et que le lit ou la lessive ne soit pas fait. Elle peut s’abstenir d’y aller. Tu n’as pas à répondre aux critères de personnalité de ta mère, puisque toi et ton conjoint vous êtes sur la même longueur d’onde et êtes heureux comme ça.  

Vous voyez où je veux en venir? Est-ce que d’être traîneux est un défaut? Deux traîneux ensembles qui voient les choses de la même façon et qui sont heureux comme ça vous diront sûrement que non. Et ils auront raison. Alors cessons donc de vouloir changer les autres, et efforçons nous plutôt de trouver la personne qui colle bien à notre personnalité, nous n’en serons que plus heureux.

      Ginny

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